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セックスダイエットを検証する [男女の営み]

巷ではハードな運動から、静かに瞑想する方法まで各種のダイエット法が
開発?されて、何グラム減ったとか、ウエストが何センチになったとか、
テレビ番組の中で、そんな話題が出てこない日は一日もないぐらい定番の
話題として認知されています。

そんなダイエット方法の中には男女が愛し合うこと(セックスすること)
によって、精神的に高揚感が得られ、肉体的には激しい運動をすることで
気持ちよくダイエットが出来るという考え方もあってセックスダイエット
をテーマにした本も何種類かあります。

男性の場合、射精を一回するのに必要なエネルギー量は、100メートルを
全力疾走するのと同じだとか、腹筋運動だと何回分だとか言われますが
これはあくまでも消費エネルギーの計算上の話で、男女とも自分の体重を
支えながら下半身を中心に動かす運動をしたりしているわけですから体の
各部位の筋肉の動きも半端ではないような気もします。


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いわゆる馴れ合いの義務的なセックスでは、あまり激しい運動にならずに
三分間でウルトラマンみたいに離れていく場合が多いと思うので痩身効果
は期待できないと思いますが、愛情に溢れたラブラブなカップルの場合は
それなりに効果も大きいのかも知れません。

ちなみにラブラブカップルが4時間(実際には3時間半ほど)のセックス
をしたとして消費するカロリーを計算した結果は以下のようになります。

セックスの内訳としては、射精回数が三回と想定。
前戯と後戯で2時間、挿入状態で微妙に動いている時間が1時間20分。
射精に向けてのラストスパートが三回分で30分程度だと考えての計算で、
この基準を一般のスポーツに置き換えると以下のような感じになります。

前戯と後戯はウォーキング、挿入が早歩き、ラストスパートが全力疾走。
これにカロリー計算を当てはめてみると、前戯と後戯が、約610kcalで、
挿入が820kcal、そして射精が740kcalということで、合計は2,170kcalと
いうことになりますから、40代の年齢で補正計算をして結果を見ますと、
なわとびにして131分、ジョギングにして約19キロ走った程度の運動量に
なるわけですが痩せるほどの運動かと言うと微妙なような気がします。

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減量効果という意味で考えてみると、体重1kgを減らすのに必要とされる
カロリー消費量は7,000kcalだそうですから4時間のセックスで減量する
ことが可能な体重は、なんと250gにしかならないみたいですからセックス
だけで痩せようなんていうのは無理だと思ったほうが良いでしょうね。

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ちなみに女性の場合、同じ行為で計算をすると約800kcalになりますから
ますます、セックスダイエットというのがウソっぽく聞こえます。


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